Nombre botánico: Valeriana officinalis. También conocida como Valeriana. La hierba de referencia para normalizar el sistema nervioso — neuroprotectora, ansiolítica, antidepresiva, anticonvulsiva. Especialmente útil cuando la tensión muscular provoca o es causada por ansiedad e insomnio. No combinar con sedantes sin supervisión médica. Familia: Valerianaceae. Propiedades: antiespasmódico, sedante, nervioso relajante, carminativo. Usos: insomnio, tensión muscular, calambres menstruales, ansiedad, piernas inquietas, mala digestión. Partes usadas: raíces, hojas, flores. Modo de uso: tintura, té, polvo.
