Kava Kava Root Powder

Un poco de historia de la Raíz de Kava.

La raíz de Kava Kava (Piper methysticum) es una planta perenne que pertenece a la familia de las pimientas (Piperaceae). Es originaria de las islas del Pacífico Sur, incluyendo Fiji, Vanuatu, Tonga, Samoa y Hawái, donde ha sido cultivada y utilizada durante más de 3,000 años. La palabra «kava» proviene del tonganés y significa «amargo», en referencia al sabor característico de la raíz. Tradicionalmente, la raíz se muele o mastica, se mezcla con agua y se filtra para preparar una bebida ceremonial que se consume en reuniones sociales, rituales y celebraciones.

La raíz de kava kava es de aspecto nudoso, fibroso y de color marrón claro. Contiene compuestos activos llamados kavalactonas, que son los responsables de sus efectos farmacológicos. Existen al menos 18 kavalactonas identificadas, siendo las más importantes la kavaina, dihidrokavaina, metisticina y yangonina. Estas sustancias actúan principalmente sobre el sistema nervioso central, produciendo efectos relajantes y ansiolíticos.

Algunos de sus beneficios

1. Promoción de la sociabilidad y el bienestar emocional:
   En las culturas tradicionales del Pacífico, la kava kava se consume en entornos sociales para fomentar la relajación, la comunicación y la conexión entre las personas. Se cree que su consumo moderado puede mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de bienestar emocional.
2. Reducción de la ansiedad y el estrés:
   La kava kava es ampliamente reconocida por sus propiedades ansiolíticas. Las kavalactonas actúan sobre los receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, lo que ayuda a reducir la actividad neuronal excesiva asociada con la ansiedad. A diferencia de los fármacos ansiolíticos convencionales, como las benzodiazepinas, la kava kava no causa somnolencia excesiva ni afecta la claridad mental. Esto la convierte en una opción popular para quienes buscan aliviar el estrés sin comprometer su capacidad cognitiva.

Consideraciones y precauciones importantes del uso de Kava

Nota: Si es la primera vez que utiliza Kava Kava, le recomendamos primero compre una muestra del producto.

• Efectos secundarios: Aunque la kava kava es generalmente segura cuando se consume en dosis moderadas, su uso excesivo o prolongado puede causar efectos secundarios como mareos, malestar estomacal, sequedad de la piel o dolores de cabeza. En casos raros, se ha asociado con problemas hepáticos, por lo que se recomienda evitar su consumo en personas con enfermedades hepáticas preexistentes.
• Interacciones medicamentosas: La kava kava puede interactuar con ciertos medicamentos, como ansiolíticos, antidepresivos y sedantes. También puede potenciar los efectos del alcohol, por lo que no se recomienda mezclarlos.
• Uso responsable: Es importante consumir kava kava bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente si se planea usarla de manera regular o en dosis altas. Además, se recomienda optar por productos de alta calidad y evitar aquellos que contengan partes de la planta que no sean la raíz, ya que pueden aumentar el riesgo de efectos adversos.
  

  Preparación tradicional de la bebida de kava:

  Ingredientes:

  • Raíz de kava kava seca o en polvo (preferiblemente de alta calidad, solo la raíz).
  • Agua tibia o a temperatura ambiente.
  • Un paño de tela fina o una bolsa de preparación de kava (llamada «straining bag»).

  Proceso:

  1. Medir la cantidad de kava:
     Usa aproximadamente 2-4 cucharadas de raíz de kava seca o en polvo por cada taza de agua. La cantidad puede variar según la intensidad deseada.
  2. Mezclar el kava con agua:
     Coloca el polvo de kava en un recipiente grande (como un tazón) y agrega agua tibia. El agua no debe estar caliente, ya que el calor excesivo puede degradar las kavalactonas, los compuestos activos de la kava.
  3. 1. Amasar y mezclar:
        Con las manos limpias, amasa y mezcla el polvo de kava en el agua durante al menos 5-10 minutos. Este proceso ayuda a liberar las kavalactonas en el agua. Tradicionalmente, este paso se realiza en un tazón grande llamado «tanoa» en Fiyi.
  4. Filtrar la mezcla:
     Coloca un paño de tela fina o una bolsa de preparación de kava sobre otro recipiente limpio. Vierte la mezcla de kava y agua sobre el paño o bolsa, y exprime suavemente para extraer todo el líquido. Esto separa el líquido de los sólidos de la raíz, que no se consumen.
  5. Servir y disfrutar:
     La bebida de kava resultante debe tener un color turbio y un sabor terroso y ligeramente amargo. Tradicionalmente, se sirve en un cuenco pequeño llamado «bilo» y se consume en un entorno relajado y social.